娱乐圈的女星们当年是什么样子的呢？下面一起来看看下面这些女明星在学生时的学生照吧！对比一下成名后的造型，看她们变化大吗？学学她们成为明星后的扮靓和瘦身秘诀吧！你也一样可以变得更加美丽哦！

左边：学生时代的尚雯婕 右边：成名后的尚雯婕

　　5、尚雯婕

　　尚雯婕学生时代的回头率估计不会太高吧？现在的她，外形有了很大的变化，退去了婴儿肥，人显得很清瘦，确实是越来越漂亮和越来越有女人味了。对于减肥，她很有一套。尚雯婕认为：“瘦身不可操之过急，瘦身是对自己系统饮食习惯的重组。”以下就是她瘦身的3个基本原则：

　　A、挑品种：即挑吃那些高蛋白低脂肪有营养的食物，如鸡蛋、豆制品、粗粮制品、蔬菜、水果等。

　　B、挑时间：即高热量的留在白天吃，越临近睡眠，越是减少热量的摄取，但可以多喝果汁、豆浆等低热量饮品。

　　C、替代法：即用低热量的食品替代必须吃的东西，例如用薏米杂粮粥替代米饭等这种做法。如长期坚持会有很好、很健康的瘦身调理效果。”