上瘾症状1：满脑的性幻想

　　解决办法：转移视线。这是最简单有效的办法，通过玩电子游戏、游泳及有关的有氧运动消耗过多的体力，参与和心灵有关的锻炼和训练让自己充实起来，同时正确面对自己的性需要，深切了解需求的初衷，以免混淆正常的需求和欲念过多的病症。

　　上瘾症状2：习惯性下载了大量的裸照和色情录像。

　　解决办法：与其把电脑关掉，不如一次过把所有下载的相片和录像全部看完，人的欲望和承受能力是有限的。在达到饱和后，人会自觉产生了厌倦情绪，从而缓解心瘾的持续发生。

　　上瘾症状3：夜夜笙歌，不肯停息。

　　解决办法：阅读相关的心理及生理医学读物，了解纵欲过多的后果，而引起自己的警觉。实在不行，还是需要求助心理医生进行治疗。